水を飲むときに心がけたいこと ラドン吸入器が高血圧にいいと聞けばすぐに購入していた私ですがよくよく自分の生活リズムを振り返ってみると、水分をほとんど飲んでいないことに気づきました。１日の中で水分を摂取するタイミングは次のような感じです。まず、朝起きてコーヒーを一杯。そこから、お昼休憩まで何も水分を取りません。で、昼食時に、３５０ml程度のお茶か水を飲みます。そこから、午後の仕事に取り掛かるわけですが、何度かある休憩時間に、コッ […] 続きを読む