水飲み健康法

適切な水分補給で快活な毎日に

皆さんも聞いたことがあると思いますが、「水を夜寝る前に飲むと顔がむくむ」何てことよく言いますよね。私はこれを中学生くらいの頃に、友達に聞かされて、以降、夜間の水分補給は極力控えるようになっていました。夕食以降の水分補給は、全くしていないといっても過言ではなく、それを１０年以上も続けてきたことになります。努力の甲斐あって？一応、むくみに悩まされることはありませんでしたが、その一方で困らされていたこと […]